HomeTIPSCara Melangsingkan Tubuh Secara Alami "Manjur"
Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami "Manjur"
Tubuh yang langsing merupakan impian semua
wanita. Akan tetapi untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal adalah hal
yang tidak mudah. Kita butuh perjuangan yang ekstra agar mendapatkan tubuh yang
diidam-idamkan. Mungkin anda memiliki uang yang cukup yang
bisa anda gunakan mengikuti program dan terapi sebagai salah satu jalan untuk
mendapatkan tubuh langsing dengan melalui sedot lemak ataupun metode lainnya
yang menjanjikan sebagai cara melangsingkan tubuh dengan
cepat akan tetapi tak jarang program-program semacam itu dapat memberikan efek
yang kurang baik bagi tubuh kita. Jadi pertimbangkanlah dengan bijak untuk
memulai program melangsingkan tubuh anda dengan cara yang aman dan sehat Lalu bagaimanakah solusi yang baik dan aman
untuk tubuh anda dan yang pasti mendapatkan tubuh yang tidak gemuk lagi ? Hal
itu tergantung pada niat awal anda .. dengan cara apa dan usaha apa yang dapat
anda lakukan untuk melangsingkan tubuh anda bagi anda yang ingin menempuh jalan yang
sehat untuk mendapatkan tubuh yang langsing, anda dapat mencoba beberapa
cara berikut ini:http://www.metris-community.com/cara-melangsingkan-tubuh-secara-alami/ 1. Mulailah untuk menjalani program
Diet Sehat Program diet yang sehat dapat cukup membantu
untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Untuk program awal diet yang anda jalani
yaitu cobalah untuk menghindari makanan berlemak seperti daging, keju, coklat
dll. Anda juga harus menghindari porsi makan yang terlalu banyak (mencoba untuk
mengurangi porsi), makanan yang anda konsumsi hanyalah berfungsi untuk
memberikan kebutuhan energi yang tubuh anda butuhkan. Makanlah ketika anda
merasakan lapar dan berhentilah ketika anda merasa kenyang. Seperti pada umumnya kebutuhan energi yang
dibutuhkan anda yaitu dengan mengonsumsi makanan 3-4 kali sehari dalam porsi
yang sesuai dengan kebutuhan anda. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang lain,
anda dapat menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai tambahan nutrisi
pentingyang baik untuk tubuh. 2. Mulailah untuk menjadikan
Sayur-sayuran sebagai menu utama dalam hidangan makan anda. Agar kebutuhan tubuh anda seperti nutrisi
lain dan vitamin-vitamin yang terkandung dalam sayuran terpenuhi dengan baik,
mulailah untuk mengonsumsi sayuran-sayuran seperti wortel, kubis dan sayuran
lainnya. Cobalah untuk memilih beberapa jenis sayuran yang anda sukai untuk
dijadikan menu utama dalam hidangan makan pagi, siang dan malam anda. Jika anda
tidak menyukai sayuran seperti wortel anda dapat mencoba untuk menjadikan jus
yang segar. Hal ini cukup baik untuk menyiasati rasa ketidaksukaan terhadap
wortel. 3. Mulailah untuk mengonsumsi
Buah-buahan Kandungan serat yang terkandung dalam
buah-buahan dapat membantu dalam program diet yang anda jalani. Isi dari
buah-buahan yang mengandung serat dapat membantu anda untuk cepat kenyang dan
tentunya dapat memberikan energy yang cukup untuk tubuh kita. 4. Cobalah untuk memperbanyak konsumsi
air mineral. Air mineral dan the hijau telah terbukti baik
dalam membantu untuk perangsangan penurunan berat badan melalui pembakaran
lemak. Kopi hitam juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan anda. Konsumsi susu
akan membantu untuk pemenuhan kebutuhan energy dalam program diet yang anda
jalani. Minumlah susu 2-3 kali sehari agar tetap sehat. 5. Mulailah untuk rutin berolahraga Berolahraga merupakan bagian terpenting dalam
program diet anda. Pembakaran lemak dapat dilakukan dengan berolahraga.
Olahraga yang bebas akan ongkos adalah jogging, lompat tali, sit-up, push up
dll. Pilihlah jenis olahraga sesuai dengan kesukaan anda agar kegiatan olahraga
dapat berjalan menyenangkan. Dengan berolahraga program diet yang anda jalankan
akan memperlihatkan hasilnya, janganlah malas karena timbunan lemak akan terus
bertambah jika anda hanya berdiam diri. Waktu yang baik untuk berolahraga yaitu
siang hari dengan memakai jaket hitam ataupun warna gelap lainnya karena dapat
membakar lemak dalam tubuh Anda dengan cepat.
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan berkomentar sob dengan senag hati saya akan membalas. :)